Wyrabianie masy mięśniowej to założenie licznych kulturystów. W jaki sposób trenować, aby w krótkim czasie zyskać upragnioną kondycję? Zanim weźmiemy się do trenowania, powinniśmy uświadomić sobie kilka nad wyraz ważnych faktów. By budować mięśnie należy wiedzieć o paru ważnych sprawach.